•   Omega-3脂肪酸是长链不饱和脂肪酸,是维持人体健康和发育所必需的营养物质。因为身体不能自我合成,所以必须从饮食或营养补充剂中获得
  •   均衡的饮食包括新鲜蔬菜和水果。有些朋友觉得不做饭就没有机会吃蔬菜。水果可以代替蔬菜吗?事实上,蔬菜和水果各有特点,不能相互替代
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