维生素C可以预防新的冠状病毒?滥用维生素C会造成很大的危害

2020/4/14 13:49:35 新闻来源:武汉热线

   关于维生素C的"火",我们必须从两只蝙蝠开始。好了,别再玩麦秆了,但不可否认的是,维生素C在流行期间经常出现。

  2月中旬,据报道,武汉大学中南医院危重医学系主任彭志勇教授正在进行一次高剂量维生素C(VC)治疗COVID-19的临床试验,或提出治疗COVID-19的新思路。

  此外,彭教授还回答了许多人们关心的问题--在生活中,普通人也可以用维生素C来预防新的冠状病毒。但服用维生素C时要注意适量,避免陷入滥用VC的"怪圈"的趋势。

  人体所需的维生素C从何而来?

  维生素是一种有机物质,在人体的生长、代谢和发育中起着重要的作用,有助于维持正常的生理功能。今天的主角维生素C是"大家庭"中的一员。

  维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果,是一种人体不能合成的水溶性维生素。当然,除了摄入水果和蔬菜中的天然维生素C外,人类还可以选择服用维生素C片和维生素C保健产品。

  如今,卫C产品作为一种保健品,在旁药店、电子商务中不难获得。维生素C咀嚼片、维生素C泡腾。在电子商务中,品牌产品的月平均销量已超过100000。

  在整个评论中,许多人都提到购买维生素C是因为"在流行病期间提高免疫力。"出发点并不坏,但在跟随人群购买维生素C产品之前,你不妨考虑一下。你的身体真的需要补充维生素C吗?

  你真的需要补充VC吗?不要擅自弥补。

  我们的身体需要多少营养?权威负责。

  国家卫生健康委员会发布的2018年版"中国居民膳食营养素参考摄入量"提供了不同年龄人群需要摄入的营养素的参考标准。其中,普通成年人的维生素C平均需要量为100毫克/天。

  北京大学人民医院呼吸内科主任医师马艳亮说,如果没有摄入不足或吸收失调,大多数人在均衡饮食时就不会缺乏维生素C。当身体出现牙龈出血时,皮肤容易出现瘀斑,伤口已经很长时间没有愈合了,有必要考虑是否缺乏维生素C。

  专家亦警告,不宜在正常饮食的情况下补充膳食营养,并维持参考标准所规定的摄入量。一旦摄取量超过每日二千毫克,滥用维生素C可能会对身体造成很大损害。

  更多的维生素C,更好的?它可能会适得其反。

  在维生素方面,目前的研究成果主要包括促进胶原蛋白的形成、增强免疫能力、促进矿物质吸收、减少动脉硬化等,更令人意外的是,经常提到的维生素C可以在没有科学依据的情况下"预防感冒和流感"。

  但是,即使维生素C有很多好处,也需要使用,滥用维生素C是不可取的。应该指出,服用过多的维生素C产品可能会导致胃肠道不适,增加胃酸的形成,加重胃肠道疾病的状况,加速肾结石和膀胱结石的形成,增加血栓形成的风险,但也会带来癌症的风险。

  总之,必须补充维生素C,而不是补充剂!体内缺乏维生素C,如蔬菜和水果摄入严重不足,孕妇和哺乳期妇女,生长发育中的儿童,吸收功能下降的老年人等,都可以适当补充。

  当然,我们不应依赖药物和保健品,而应选择吃新鲜水果和蔬菜,例如罗非鱼、新鲜枣、猕猴桃和其他富含维生素C的食物。在选择药片和保健产品时,最好在医生的建议下服用,避免超车。

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