冬季干眼症高发 眼睛干痒不可忽视

2019/1/23 18:49:15 新闻来源:晚报网

    2019年近在眼前,无论是上班族还是学生党都进入繁忙的冲刺阶段。繁重的学习负担、忙碌的电脑作业让越来越多的人不得不长时间使用眼睛。久而久之,眼睛干涩、视力模糊、有异物感、易疲倦的过度用眼症状渐渐浮出水面。如果你长时间出现上述症状,却以为这只是简单的用眼过度,那便可能助长了干眼症的发展。

 

干眼症诱因复杂 呈现年轻化趋势

据调查数据显示,我国干眼症患者发病率高达45%,其中女性高于男性,老年人高于年轻人,目前干眼症已成为影响人们生活质量的重要眼表疾病。

干眼症诱因比较复杂,相关发病机制尚未完全明确,不过大多数人都是因为长时间停留在寒冷干燥的环境中、长期使用手机、电脑等、长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足。长期戴隐形眼镜等原因也会致使泪液出现质量下降、泪液减少和出水异常的情况。

随着手机互联网的高速发展,移动终端的高频使用不仅使得干眼症患者数量连年递增,已经呈现年轻化趋势。即便是学龄前儿童,也会因为长时间观看手机等原因发生各种眼疾。而且由于儿童可能欠缺准确的表述能力,容易错过最佳治疗时机。

因而医生建议,十二岁以下的孩子最好少接触手机、电脑等,当孩子感到眼睛不适时,家长要及时带孩子就医。

 

天气干燥是干眼症的重要诱因之一。很多人不知道气候干冷的地域本就会加大干眼症发生的几率。比如,生活在山东、东北等多大风的北方临海地区的人就要比南方人更容易得干眼症。

如今正值隆冬,天气干燥本就容易使眼睛感到干涩,加之长时间电脑办公、手机游戏、iPad追剧,除了睡眠时间,大多数人一天中双眼在大小屏幕间无缝切换的时间占了多数。当眼睛紧盯屏幕的时候,眨眼频率会从正常的每分钟4-17次大幅下降,导致眼部表面泪膜容易被破坏,无法维持眼睛的湿润程度,时间一长便容易导致干眼症的发生。另外,各种屏幕产生的蓝光能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡,使眼睛内的黄斑区毒素量增高,导致视疲劳、视力下降、白内障等眼疾。

改善用眼方式 补充眼部营养 助力远离干眼症

首要的措施就是改善用眼方法。

已经出现眼干症状的人应该减少美瞳、隐形眼镜等角膜接触镜的使用次数以免加重干眼症状。

长时间观看电子屏幕的人应做到减少不必要的观屏时间,把握用眼距离,多眨眼,并做到用眼半小时远眺或闭目养神几分钟。

避免长期处于寒冷干燥的环境内,室内可以添置空气加湿器,增加空气湿度,也能在一定程度上缓解干眼症。

最后还可以适量补充维生素A和叶黄素。若缺乏维生素A,泪腺上皮容易角质化,影响泪液分泌,使眼睛干燥。

叶黄素作为眼睛的重要营养元素,具有抗氧化和光保护作用,有助缓解视力疲劳,改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

据中国营养协会建议,每人每天摄取10mg-12mg叶黄素为宜。由于食物中所含叶黄素含量较低,且不易被人体所吸收,因此医生建议通过服用来益叶黄素咀嚼片进行补充。

 

来益叶黄素咀嚼片从万寿菊中提取高纯度天然叶黄素,利用微胶囊纳米技术将脂溶性的叶黄素脂转变为水溶性,使得产品可以直接被口腔和小肠吸收到达血液,生物利用度高于其他同类产品。

干眼症看似小病,但绝不能忽视,严重时也会造成角结膜病变,并影响视力。为了自己的美好视界,必须重视护眼、补充营养,远离干眼症。